Sophie Hemza Coach für Eltern zu Vereinbarkeit, Selbstführung und Stresskompetenz im Coaching-Raum

Schaffe dir ein Leben, das sich endlich nach dir anfühlt.

Bist du die Person, die du sein möchtest? Lebst du so, wie du es dir wünschst oder funktionierst du? Wann hast du dich das letzte Mal leicht gefühlt? Wer wärst du ohne den ständigen Druck, alles perfekt machen zu müssen?

Im Coaching unterstütze ich dich mit einer Mischung aus Systemik und Emotionsarbeit dabei, ins Handeln zu kommen und zurück zu dir zu finden. Damit du dich wieder spürst und dein Alltag dich stärkt, statt auszubrennen. Hier ist dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Gelassenheit.

Kontakt

Über mich

Was dich bei mir erwartet

1:1 Coaching für Eltern – Unterstützung bei Selbstführung, Stressbewältigung und Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Individuelle Coaching-Strategien für Eltern – Klarheit, Grenzen setzen und alltagstaugliche Lösungen

1:1 Coaching ist dein geschützter Rahmen, um zu verstehen, zu spüren, zu sortieren und zu verändern. Ich höre dir zu, stelle die richtigen Fragen und schaffe einen sicheren Ort für dich, an dem Du mutig und ehrlich nach Innen schaust. Hier darfst du träumen und Zweifel loslassen. Wir nehmen neue Perspektiven ein, bringen Ruhe in das Chaos, definieren individuelle, alltagstaugliche Lösungen und konkrete nächste Schritte für Dich. Mit gezieltem Emotionscoaching lösen wir Blockaden und nehmen auch deine unbewusste Gefühlseben mit in die Veränderung.

Damit du dich wieder zuhause in dir fühlst.

Um sicherzugehen, dass wir ein gutes Match sind, buche dir gerne ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch. Das ist dein persönliches Coffee-Date mit mir, bei dem wir darüber sprechen, wo du in deinem Leben stehst, was dich bewegt und was du anders erleben möchtest.

Mal quatschen

Meine Methoden

Ehrliche Worte

„Meine Coaching-Session mit Sophie war nicht nur inspirierend, sondern brachte mir echten Mehrwert. Ihre innere Ruhe ist ansteckend – Sophie schafft es mit einer sanften und gleichzeitig präsenten Art, eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen, in der ich mich rundum verstanden und angenommen fühlte. Sie gab mir den Raum, den ich brauchte, um tief in meine Gedanken einzutauchen und neue Perspektiven zu gewinnen. Besonders dankbar bin ich für ihre einfühlsame Begleitung und die Klarheit, mit der sie Dinge anspricht. Es war äußerst hilfreich, mit konkreten Ideen und Handlungsmöglichkeiten aus der Session zu gehen, die mir ermöglichen, Veränderungen auch wirklich im Alltag umzusetzen. Wer auf der Suche nach authentischem und tiefgehendem Coaching ist, wird sich bei Sophie bestens aufgehoben fühlen."

Marie-Sophie
„Im Emotionscoaching bei Sophie konnte ich in wenigen Sitzungen Gelassenheit und eine innere Haltung zu einem familiären Konflikt entwickeln, wofür ich mit herkömmlicher (Gesprächs)therapie vermutlich sehr lange gebraucht hätte. Positiv aufgefallen ist mir Sophies ruhige und zielgerichtete Vorgehensweise, verbunden mit ihrer Fähigkeit, einen Raum zu kreieren, in dem man sich sofort wohl und dazu eingeladen fühlt, ganz bei sich selbst zu bleiben. Sophie beherrscht ihr Handwerkszeug, switched intuitiv zwischen verschiedenen Verfahren, wobei sie ein feines Gespür für ihr Gegenüber beweist. Ich habe mich sehr wohl und sicher gefühlt und bin selbst total beeindruckt, was wir in der kurzen Zeit erreichen konnten. Absolut empfehlenswert für alle, die an sich arbeiten und wachsen wollen!"

Anna
„Sophie ist herzlich, einfühlsam und authentisch! Ich schätze ihre ehrlichen Fragen und dass sie Dinge auf den Punkt bringt. Die Ziel-Sätze und Key Learnings, die wir in den Sessions gemeinsam herausarbeiten, bleiben auch nach der Stunde bei mir hängen und führen zu realistischen, nachhaltigen Veränderungen. Ich empfehle das Coaching von Herzen für alle weiter, die gerne praxisorientiert ein paar Themen in ihrem Leben verändern wollen."

Deborah
„Die Sitzung mit Sophie hat mir wirklich gut getan. Ihre ruhige Art, das Reflektieren und Zusammenfassen hat Ruhe und Übersicht in die Sitzung gebracht. Sophie hat zielgerichtet eine Vorgehensweise herausgearbeitet, die ich persönlich prima fand."

Marion

Let’s stay connected!

Auf Instagram teile ich regelmäßig Impulse, Tools & persönliche Einblicke rund um Vereinbarkeit, Stresskompetenz, ehrliche Elternschaft & meine Arbeit.

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Was dich bei mir erwartet

„Die Sitzung mit Sophie hat mir wirklich gut getan. Ihre ruhige Art, das Reflektieren und Zusammenfassen hat Ruhe und Übersicht in die Sitzung gebracht. Sophie hat zielgerichtet eine Vorgehensweise herausgearbeitet, die ich persönlich prima fand."

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SOPHIE HEMZA coaching